華胥の国に遊ぶ

「変化」「変容」「進化」「成長」をキーワードに、未来の自分に向けたメッセージを書き続けています。

『語彙力が人生を決める』

今週、複数の方から、

「語彙力が人生を決める」

という話がありました。

 

コミュニケーションは言葉を通じて行われます。

言語化することで、自分の考えを整理することができます。

語彙が豊かになるほど、

より正確に自分の考えや他者を理解することができます。

勘違いや誤解が起こりにくくなります。

 

語彙力を高めることは、

人生を豊かにしてくれることは間違いありません。

 

 

 

 

『他者との対話で自分の考えを整理する』

他者との対話によって、

自分の考えが整理されることがあります。

頭の中にあるモヤモヤが

言葉化されることによって、

具体的に認識できるようになるからだと思います。

経営者がエグゼクティブコーチをつける目的も

この点にあるのかもしれません。

自分では整理できないことがあるときには、

他者と対話し、

言語化することを意識すると良いと思います。

『やる気スイッチ』

「行動するからやる気が出る」

と言われます。

まさにその通りだと思います。

動けば動くほど、やる気がみなぎってきます。

一方で、行動量が少ない日は、

何か物足りなさを感じます。

特に他者と対話をする機会がない日は

気持ちが盛り上がりません。

やる気のスイッチは他者との対話にあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『他者からのフィードバックが成長を促す』

 

自分自身を客観的に評価することはできません。

その逆に、他者の課題は冷静に見極めることができます。

この力を、自分の成長のために使わない手はありません。

積極的に他者の意見を聞き、

それを自分自身の成長の糧とする。

これができるかどうかが成長を大きく左右します。

成長するためには他者からのフィードバックが不可欠です。

 

 

『自分のものさしを持つ』

心の安定を保つためには、

外の物差しで自分を評価しないことです。

他人にとっての有用性で

自分を評価するようになると、

常に焦りを感じてしまいます。

たしかに、他者の評価によって、

気持ちが盛り上がることもあります。

しかし、それは長く続くことはありません。

最初のうちは、しんどいかも知れませんが、

自分が大切にしていることは何かをかんがえることが重要です。

『行動することで学びが定着する』

 

セミナーなどに参加すると、

たくさんの気づきを得ることができます。

ただ、いくら多くの気づきを得ても、

行動に移さない限り、

どこかのタイミングで

忘れてしまいます。

 

それでは、時間をかけて学んだ意味がありません。

学びや気づきを定着させるためには、

どんな小さなことでも良いので、

行動に移すことが大切です。

 

『意味がないことがあることで、意味に気づくことができる』

今日は、「宋磁  神秘のやきもの」展に行ってきました。

展示品を見ていると、

興味が湧くものとそうでないものがあります。

そのとき、

「興味が湧かないものがあるから、

興味があるものを知ることができる」

ことに気づきました。

普段、生活をしていると、

意味がないと感じることから逃れられないことがあります。

できることなら、

意味を感じるものだけに時間を使いたいと思うこともあります。

ただ、意味がないと感じることがあるからこそ、

意味を感じることができるということもあるのかもしれません。

 

 

『結果を考えない』

新しいことにチャレンジすることを拒むのは、

結果を考えてしまうことにあると思います。

よほど楽天的な人でない限り、

マイナスの結果を考えてしまうことが多いように感じます。

ただ、行動を起こさない限り、

前に進むことはできません。

結果を意識するのではなく、とにかく行動すること。

それが物事を成し遂げる秘訣です。

 

 

 

 

 

『惰性で行動しない』

惰性で行動するほど、もったいないことはありません。

どのような行動でも、時間とエネルギーを使います。

エネルギーは身体を休めることで、復活させることができますが、

時間は元に戻すことはできません。

意図を持たずに行動することは、

時間を無駄にすることにほかなりません。

筋トレをするときには、鍛える場所を意識すると、

トレーニング効果が高まると言われます。

何か行動するときには、目的を意識することで大切です。

 

『十分な睡眠を確保することが生産性向上の第一歩』

睡眠を削ってでもやりたいことがあっても、

グッと我慢をすることが大事です。

睡眠不足の状態では、

頭の働きが明らかに低下します。

インプットしたことは、すぐにざるのように消えてなくなり、

アウトプットしようとしても、時間がかかります。

その結果、無駄が多くなり、生産性が低下します。

生産性を高めるためには、まずは睡眠を確保することが大切です。