目標を達成するために必要となる行動をリスト化し、 それを毎日、順番に実行していくことが、 目標達成の王道であると思います。 ただ、それは簡単なことではありません。 他にやるべきことがあったり、 気分が乗らなかったりと、 日々様々なハードルが目の…

マイナスな考えが頭に浮かんできた時には、 そう考えることによって、 ”どんなメリットがあるのか” ”どんなデメリットがあるのか” を考えてみると良いと思います。 それによって、 自然となぜそうした考えが頭に浮かんできたのかという理由を 考えるようにな…