『とにかく小さく始める』
何か目標を達成しようとするとき、
誰もが大きく習慣を変えようとしますが、
残念ながらほとんどうまくいきません。
3日坊主という言葉があるように、
そもそも人間のやる気というのはあてにならないものです。
もし何か目標を達成しようとする場合には、
やる気がなくてもできるレベル、
全く負荷なくできるレベル、
例えば1日1分くらいのレベルで
行動を習慣化することを目指すと、
意外と長続きするものです。
まずは毎日1分を新たな行動にあてる、
こんなことから始めてみると、
気がついたときには何か大きな変化が
生まれているかもしれません。