『とにかく小さく始める』


何か目標を達成しようとするとき、

誰もが大きく習慣を変えようとしますが、

残念ながらほとんどうまくいきません。

3日坊主という言葉があるように、

そもそも人間のやる気というのはあてにならないものです。

 

もし何か目標を達成しようとする場合には、

やる気がなくてもできるレベル、

全く負荷なくできるレベル、

例えば1日1分くらいのレベルで

行動を習慣化することを目指すと、

意外と長続きするものです。

まずは毎日1分を新たな行動にあてる、

こんなことから始めてみると、

気がついたときには何か大きな変化が

生まれているかもしれません。