『古い習慣を捨てる』

新しい習慣を身に付けるためには、

古い習慣を捨てることが不可欠です。

人は習慣によって形づくられると言われますが、

今の自分は過去の習慣によって形づくられたものであり、

新しい自分になるためには、

新しい習慣を身につける必要があります。

ただ、悲しいかな、

「過去からの引力」と「未来からの引力」を比べた場合、

圧倒的に「過去からの力」の方が強いのも事実です。

習慣化していることは、

無意識化していることもあり、負荷なく実践できることは、間違いありません。

ある意味、心地よさもあります。

一方で、新しい習慣は、意識しない限り身に付くことはなく、

負荷もかかります。

ある意味、違和感も感じるかもしれません。

人はよほどのことがない限り、

楽な選択肢を選んでしまいがちです。

新しい習慣を身につけるためには、

まずは古い習慣を捨てること、

このことを最初に意識する必要があります。

すなわち、

楽な選択肢を選べないようにしてしまうということです。

”新しい習慣を身に付けるためには、古い習慣を捨てる”

このことを最初に意識することが大切だと思います。