『モデリング』

「モデリング」とは、

アルバート・バンデューラが確立した行動療法の手法であり、

モデルとなる人物の行動を見て、同じような動作や行動をすることです。

この「モデリング」を進めるためには

以下の４つのステップがあるとされています。

　①注意過程

　　多くの情報の中で、特定の情報やモデルに注目し、選ぶ取る過程。

　　つまり、ありたい姿を実践している人を「モデリング」する対象として、

　　選択するという過程。

　②保持過程

　　選択されたモデルが象徴的な形で記憶にとどめられる過程。

　　モデルの特徴・行動パターンをイメージ化・言語化し、自分のなかに

　　保持する過程。

　③運動再生過程

　　モデリングした行動を実際の行動に変換する過程。

　　モデルの行動を実際に自分でもやって見ることで、そのギャップに気づき、

　　少しずつモデルの行動に修正していく過程。

　④動機づけ過程

　　習得した行動が実行され、強化を受ける過程。

　　動機づけには、人に褒められるなど、外部環境から与えられる「外的強化」

　　自分自身で行う「自己強化」がある。

いずれにしても、

「モデリング」の対象を見つけ、彼我の差を意識することから、

このプロセスが始まるのではないかと思います。