『習慣化によって無駄なエネルギーの消耗を回避する』

目標を達成するためには、感情の浮き沈みに影響されることなく、

やるべきことを淡々とやることが大切です。

時には、イライラさせられる出来事が起こることもあると思います。

そうしたことにも巻き込まれることなく、

淡々とやるべきことをできるかどうか、

すなわち、「習慣化」できるかどうかが

目標の達成を大きく左右します。

例えば、歯磨きは「歯磨きをする」という決断が不要となるレベルまで

習慣化できているからこそ、

続けることができるのだと思います。

行動するたびに「決断」が必要となるのでは、

それだけでエネルギーを消耗してしまいます。

私たちのエネルギーは有限であり、

そのエネルギーを最大限活用するためには、

最も大切なことに集中する必要があります。

目標を達成するためには、

必要な行動にエネルギーを集中させる必要があります。

そのためにも、行動のたびに「決断」や「決心」が必要となる段階は

できるかぎり早く抜け出さなければなりません。