2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧
目標を達成するためには、 その達成のために必要となる行動を できる限り具体的にしておくことが大切だと思います。 当たり前のことですが、 目標を掲げただけでは目標は達成できません。 目標達成するためには、 目標達成に向けて行動することが必要であり…
「モデリング」とは、 アルバート・バンデューラが確立した行動療法の手法であり、 モデルとなる人物の行動を見て、同じような動作や行動をすることです。 この「モデリング」を進めるためには 以下の４つのステップがあるとされています。 ①注意過程 多くの…
人はすべてのことに気づいているわけではなく、 むしろほとんどのことは気づかずにいます。 つまり、私たちは多くのことを無意識に行っています。 その無意識に行っていることに、 いわゆるバグがなければ良いのですが、 もしその行動にバグがあった場合には…
