仕事の締め切りにおわれている時、 あるいは 何か楽しい時を過ごしている時など、 日常生活のなかでも 「もっと時間があればいいのに」 と感じることはあります。 ただ、 「喉元過ぎれば熱さを忘れる」かのように、 その瞬間が終わってしまえば、 時間が有限…
当たり前のことですが、 目標を設定しても、 設定しただけでは、 目標達成には近づくことはできません。 どんな小さくても良いので、 とにかく一歩踏み出すことです。 何も考えず、 とにかく思いついたら即実行。 そんなことを繰り返すうちに、 不思議と気分…
目標を設定すると、 目に入ってくるものがまったく変わります。 それまで全く目に入らなかったことが 目に入るようになり、 自分には関係のないことだったと思っていたことが 急に自分ごとになります。 目標を設定することで、 体の中にあるアンテナが稼働し…
「本当にやりたいことは何ですか？」 と問われて、即答できる人は 意外と少ないのではないかと思います。 自分のことは分かっているようで 分かっていないものです。 そんな時に、 誰かインタビューしてもらうと、 自分が何を考えているのか、 何をやりたい…
プレゼンや試験の前などで緊張する場面に直面すると、 自分でも緊張をしていることは分かります。 そして、 「緊張しないように、緊張しないように」 と自分をコントロールしようとすると、 余計に緊張してしまうことがあります。 そんな時、 緊張を抑えよう…
会社で過ごす時間には、 大きく分けて、 「仕事の時間」と「作業の時間」があると思います。 「仕事を社会に対して何らかのプラスの価値を提供することである」と定義し、 「作業をそれ以外」と定義すると、 後者が圧倒的に多いことに愕然とします。 「生産…
何げなく誰かと話をしていると、 ふと良いアイデアが浮かぶことがあります。 一人で必死に考えている時には、 全く思い浮かばないのに不思議です。 自分の発する言葉が、 相手を刺激し、 そこから生まれる相手の言葉によって、 自分の何が刺激される。 そう…
初めてのことにチャレンジすることは、 楽しくもありますが、 ストレスを感じることもあります。 だからといって、 慣れ親しんだことばかり続けていても、 世界は広がりません。 自分の知っている世界ばかりで過ごし続けることは、 自分の可能性を狭めてしま…
自分の価値観ではありえないと感じる行動をする人を目にすると、 不快感を感じ、その人から距離を置いてしまいます。 ただ、それでは自分の器を広げることはできないのではないかと と感じます。 自分にとってあり得ないと感じることを、 他の人は「当たり前…
パソコンで、一日中、文字を打ち続ける人を見ると、 「時間の価値は人それぞれだな」 とつくづく考えさせられます。 音声入力の精度が向上し、 手入力よりも圧倒的に短い時間で、 様々な文章を作成できてしまう時代です。 （「、」「。」なども音声で入力可…
自動改札の前で、 残高不足で立ち止まる人を見ていると、 ふと感じることがあります。 電子マネーがない時代、電車やバスに乗る際には、 事前に料金を用意していたはず。 いつから事前に用意しなくなったのか。 いつでもチャージできるからという安心感がそ…
『一週間で〇〇を身につける方法』といった本を目にすると、 ついつい手が伸びしてしまいます。 ただ、何度も同じことを繰り返して分かったことは、 短期間で身につけようとしたことは、 短期間で忘れていくということでした。 結局、時間の無駄です。 知識…
人が混乱するのは、 起こった出来事や体験によってではなく、 その受け止め方によって混乱するのです。 その受け止め方を変えない限り、 同じような出来事が起こるたびに 混乱してしまうのです。
論理療法では、 「人間の感情は、それに先行する出来事によって引き起こされるのではなく、 その出来事をどう受け止めるかという信念によって生じる」 と考えます。 つまり、同じ出来事でも、人によって受け止め方が異なるということです。 自分はどんな信念…
「人の感情は、思考によって影響を受ける」 ・人は、合理的な思考プロセスに従っているとき、目標を達成できる。 ・問題が起きるのは、非合理的な思考によって、考えたり行動するときである。 ・だからこそ、非合理的な思考に陥っていないか、意識することが…
他者に何かを伝えることは簡単ではありません。 そんな時に、比喩を活用すると、 物事が伝わりやすくなります。 比喩によって理解しにくい物事が分かりやすくなったり イメージしやすくなったりします。 （参考）比喩とは ・ある物事を別の物事に見立てて表…
毎日の仕事をするなかで、 仕事だからと自分に言い聞かせてしている仕事があると思います。 良く考えてみると、 そんな気持ちで仕事をしていても、 良い結果が残せるわけがありません。 同じ時間をかけて仕事をするのであれば、 やはり良い結果を残したいも…
目標を立て、 どうしても達成したいという強い想いがあれば、 必ず道は拓けます。 なぜなら、 何を見ても、 何を聞いても、 目標に関連づけて考えるようになるがゆえに、 ほんのわずかな光さえも逃さなくなるからです。
目標を持つということは、 未来に希望を持つことと同じ意味ではないかと思います。 今がどんな状態であっても、 目標を持つことで、 希望が生まれ、 今、この瞬間を大切にしようという意識が自然とわいてきます。
自分の人生の設計図を書くことなく、 日々動き続けても、 貴重な時間を無駄にするだけです。 限りある時間を、 最大限に活かすためには、 まずは人生の設計図を書くことが大切です。
自分が到達したいと思う世界があるのであれば、 その世界にどんどんと足を踏み入れることが大切です。 最初は場違いな感覚を覚えますが、 その場に相応しい振る舞いをしているうちに、 その世界が現実のものとして考えられるようになってきます。
ドラッカーによれば 成果をあげるためには、次の５つの習慣的能力が必要になるとのこと。 ①時間を管理すること ②貢献に焦点を合わせること ③強みを生かすこと ④重要なことに集中すること ⑤成果をあげる意思決定をすること
①不適切な行動と、それが起こる状況を明確に把握する ②不適切な行動が起こる状況や環境を修正する ③適切な行動と、それが起こる状況や環境を明らかにする ④適切な行動をとるべきだという何らかの手がかりをつくる（仕組みづくり） ⑤適切な行動を実行した場合…
「３日坊主」 「やる決めたことを続けらない」 という話をあらゆるところで耳にします。 そのあとに続くのは、 自己嫌悪の言葉です。 なぜ、自己嫌悪に陥ってしまうかというと、 続けられている人がいるからであり、 そうした人々のことを”普通”と思ってしま…
自分がやりたいことが何なのかを はっきりと理解し、 そこに向けて、 まっすぐ進んでいる人は、 いつか必ず、 何かを成し遂げることができます。
自分にとって本当に意味のある仕事とは何かをあらためて問い直す。 そして、その答えが世の中にとって価値あるものとなる。 この自然なつながりをつくりだすことができれば、 日々の行動にストレスを感じることがなくなります。
目標を立て、その目標の達成に向けて行動を続けていても、 目標に近づいていると感じられないことがあります。 それでも、目標を常に意識し、行動し続けているうちに、 何を見ても、目標と関連づけて考えるようになります。 そして、次第に自分の周りが目標…
クルンボルツは、 どんな仕事を選択するかは学習の結果である。 過去に起こった出来事と将来起こるかもしれない出来事を 結びつけて解釈をした結果である。 と述べています。 出来事をどのように理解するか、 そこから自分が何を得たかの積み重ねが、 将来の…
構造理論で、 「人は、選択や決定を、環境との力動的な相互作用の中で行う」 と言われるように、 我々は、知らず知らずのうちに、 周囲の環境に大きく影響を受けています。 自分がありたいと願う姿と、 今、自分が所属する環境とが整合性はあるのか、 常に意…
「自分は何が得意か」 「自分は何をやりたいのか」 「何をやっている自分が充実しているか」 この３つの問いの答えが重なる場所を見つけることができれば、 充実した毎日を送ることができると思います。 あきらめずに探し続けることが大切です。
